Centro de Danza Oriental de Aned El Kamar

Nuevo curso M.A.F. (Mantenimiento, Aerobico, Flexibilidad)

Comienza el año poniéndote en forma de la manera más completa con nuetra nueva modalidad; el M.A.F.

¿Qué es M.A.F.?
Son las siglas de Mantenimiento, Aerobico y Flexibilidad.

Mantenimiento y Flexibilidad
Trabajaremos fuerza, resistencia, tonificación y flexibilidad con diferentes ejercicios basados siempre en la técnica de la danza oriental. Ojo, no confundir con la danza oriental. En este curso tan sólo utilizaremos los movimientos claves para poder obtener los mejores beneficios de esta danza.

Aeróbico
Usaremos rutinas divertidas, y mezclaremos diversos tipos de danzas: bollywood, bhangra, shaabi oriental, saidi oriental.

BENEFICIOS
Mejora la postura y alivia la carga lumbar.
Fortalece toda la musculatura corporal (abdomen, piernas, brazos, espalda…)
Trabaja el suelo pélvico (evita problemas relacionados)
Libera gran cantidad de endorfinas, por lo que seremos más felices y, en consecuencia, más bellas 🙂

¿Quién puede apuntarse?
Recomendado para todas las edades. Si se tiene algún problema o lesión, debe consultarse antes con la profesora.


Comenzamos en enero, en horarios de tarde o mañana. Interesadas consultar para poder organizar los grupos.

Precio: 25€/mes (clases de 45 minutos) dos días a la semana.
Alumnas matriculadas en otras disciplinas, 20€/mes.

 

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